DE KINDERWENS DIËTIST
helpt jullie graag op het gebied van voeding en leefstijl. Lees meer over gezond gewicht, voeding en zwanger worden in onze Kinderwens Checklist.
HANDIGE CHECKLIST
Welkom op deze site over voeding en leefstijl bij een actieve kinderwens. Wellicht hebben jij en je partner onze Kinderwens Checklist al bekeken?
BESTE START
Je partner en jij willen graag een gezin gaan starten of uitbreiden. Wat een bijzondere periode in jullie leven! De Kinderwens Diëtist helpt jullie graag op het gebied van voeding en leefstijl.
VRUCHTBAARHEID
Ben je doorverwezen door je gyneacoloog, fertiliteitsarts, verloskundige, huisarts of zoek je op eigen gelegenheid? De Kinderwens Diëtist is de specialist bij vragen over voeding, leefstijl en vruchtbaarheid.
SLIMME START
Door nu vast te starten met een gezondere leefstijl kan je straks minder last hebben van zwangerschapskwalen. Denk aan obstipatie, hoge bloeddruk en misselijkheid.
Over de kinderwens diëtist
Mijn naam is Lea Polak-Rashty (1979).
Mijn werk als diëtist doe ik met veel plezier. Door middel van kennis, aandacht, warmte, positiviteit, en een lach begeleid ik cliënten (vrouwen en hun partners) met het behalen van hun doel, een optimale start en leefstijl bij een actieve kinderwens.
Mijn werk als diëtist doe ik met veel plezier. Door middel van kennis, aandacht, warmte, positiviteit, en een lach begeleid ik cliënten (vrouwen en hun partners) met het behalen van hun doel, een optimale start en leefstijl bij een actieve kinderwens.
Lea Polak-Rashty
Denk je dat je voeding nog beter kan?
De kinderwens diëtist staat voor je klaar als deskundige op het gebied van voeding en leefstijl. Ik help je graag op weg om jullie kindje de beste start te geven.
Voeding en leefstijl bij kinderwens
Voor gezonde vrouwen en mannen is het advies om bij kinderwens te eten volgens de Schijf van Vijf van het voedingscentrum. Voor vrouwen is het daarnaast belangrijk om dagelijks 400 mcg foliumzuur en 10 mcg vitamine D te slikken. Het dagelijks slikken van 400 mcg foliumzuur vanaf de kinderwens verkleint de kans op een open ruggetje, hazenlip of open gehemelte bij je baby. Als je wilt kijken of de huidige voeding van jou en je partner al aan de Schijf van Vijf voldoet, doe dan de voedingscheck op voedingscentrum.
Verder is het belangrijk om vanaf de kinderwens te stoppen met alcohol drinken (dit geldt voor de man tot de bevruchting en voor de vrouw ook nog tijdens de zwangerschap). Sommige producten kunnen vrouwen met een kinderwens beter vermijden, bijvoorbeeld rauwe vis/kip/vlees en ongepasteuriseerde melk. Eet verder gevarieerd en zorg voor een gezond gewicht. Met een volwaardig voedingspatroon bouwen jullie als stel mee aan een gezonde basis voor jullie baby!
Verder is het belangrijk om vanaf de kinderwens te stoppen met alcohol drinken (dit geldt voor de man tot de bevruchting en voor de vrouw ook nog tijdens de zwangerschap). Sommige producten kunnen vrouwen met een kinderwens beter vermijden, bijvoorbeeld rauwe vis/kip/vlees en ongepasteuriseerde melk. Eet verder gevarieerd en zorg voor een gezond gewicht. Met een volwaardig voedingspatroon bouwen jullie als stel mee aan een gezonde basis voor jullie baby!
De kinderwens diëtist is aangesloten bij:
